給食だより
献立表
8月
日付 | 給食 | おやつ |
1日 (月) | 焼肉,もやしと人参のナムル,みそ汁(豆腐・わかめ・ねぎ),御飯 | フライドポテト,牛乳150 |
2日 (火) | メンチカツ,スパゲティサラダ,みそ汁(ふ・ねぎ・うすあげ),御飯,みかん缶 | 卵サンド,牛乳150 |
3 日 (水) | 豚肉と野菜のうま煮,じゃこの炒り煮,御飯,バナナ | アイスクリーム |
4日 (木) | 魚のバターしょうゆ焼き,酢みそ和え,ミニトマト,そうめん汁,御飯 | 黒ゴマきな粉もち, 牛乳150 |
5日 (金) | 中華風炒め煮,ウインナー,御飯,パイン缶 | バームクーヘン,牛乳150 |
6日 (土) | ◎ミルクくずもち | |
8日 (月) | 豚かつ,いんげんとちくわのごまマヨ和え,みそ汁(玉ねぎ・うすあげ・ねぎ),御飯 | ジャムサンドクラッカー, 牛乳150 |
9日 (火) | 大豆入り炒りどり,肉団子,ふりかけ, 御飯,バナナ | あんバターパンケーキ, 牛乳150 |
10日 (水) | 牛肉と野菜の中華風炒め,えびしゅうまい,御飯,ミニチーズ | ミニアメリカンドッグ, 牛乳150 |
16日 (火) | 白身魚のフライタルタルソース,千切り大根の煮付け,みそ汁(ふ・わかめ・うすあげ),御飯 | ココア蒸しパン,カルピス |
17日 (水) | ツナ入り卵焼き,ひじきの煮付け,みそ汁(豆腐・なめこ・ねぎ),御飯 | 揚げかにぱん,牛乳150 |
18日 (木) | 鶏の照り焼き,マカロニサラダ,かぼちゃスープ,御飯,黄桃缶 | お菓子,牛乳150 |
19日 (金) | お誕生日会 おたのしみメニュー 夏野菜カレー,コーンサラダ,はちみつレモンゼリー | ケーキ,りんごジュース |
20日 (土) | ◎豆腐ドーナツ,◎牛乳150 | |
22日 (月) | 豚肉のみそ照り焼き,大豆入りサラダ,すまし汁(ふ・えのき・みつば),御飯,みかん缶 | 塩ゆで枝豆,牛乳150 |
23日 (火) | 焼き魚(鮭),きんぴらごぼう,みそ汁(なす・豆腐・うすあげ・ねぎ),御飯 | フルーツカルピスポンチ |
24日 (水) | 鶏のから揚げ,中華風サラダ,ミニトマト,みそ汁(大根・うすあげ・ねぎ),御飯 | たこやき,牛乳150 |
25日 (木) | ミートスパゲティー,コーンとツナのサラダ,スナックスティックパン(15g),ヤクルト | きな粉おはぎ,牛乳150 |
26日 (金) | ビビンバ,わかめスープ,ミニゼリー | ギリシャ風ヨーグルト |
27日 (土) | ◎マシュマロおこし, ◎牛乳150 | |
29日 (月) | 魚の磯辺揚げ,あげともやしのごま酢,みそ汁(玉ねぎ・うすあげ・ねぎ),御飯 | シュガートースト,牛乳150 |
30日 (火) | 豚肉の甘辛炒め,ブロッコリーとオクラのおかか和え,みそ汁(もやし・わかめ・ねぎ),御飯 | 巨峰,ビスコ(12g), 牛乳150 |
31 日 (水) | 高野の卵とじ,しゅうまい,わかめ御飯,バナナ | 生クリームワッフル, 牛乳150 |
~気をつけよう!ペットボトル症候群!~ 暑い日が続きますが、水分補給はしっかりとできていますか?水分補給は大切ですが、清涼飲料水の飲みすぎは身体によくありません。今回は、「ペットボトル症候群」についてお伝えします。 『ペットボトル症候群とは?』 ジュースや清涼飲料水などの糖を多く含む飲料を大量に飲むことで、高血糖状態になる病気のことです。 清涼飲料水は、体に吸収されやすい糖が含まれており、飲むと血糖値が上がります。血糖値があがると、喉の渇きを引き起こし、さらに清涼飲料水を飲んでしまい悪循環になってしまいます。 『上手な水分補給の仕方』 〇清涼飲料水を水代わりにしない! 日常的な飲み物は、お茶や水にしましょう。 汗をかいた後など塩分補給の際に飲みましょう。 〇水筒を持ち歩く ついつい自動販売機で買ってしまいがちな清涼飲料水。水筒を持ち歩いて買わないようにしましょう!こまめに水分をとれるのも水筒の良いところです。 〇冷やしすぎに注意しましょう! 清涼飲料水を冷やすと甘さを感じにくくなり、飲む量が増えてしまいます。 |